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音量太大耳机变“杀手”

标签: 2021-01-13 23:34

世界卫生组织曾发布数据称,目前全球约有11亿年轻人因个人音频设备音量过大而面临不可逆的听力损伤。

耳机的音量输出一般在85分贝至110分贝。如果音量超过85分贝、一次佩戴时长超过30分钟,就会引起暂时性听力下降;如果音量超过85分贝、每天佩戴时长达1小时,持续5年可能永久丧失听力。

想避免耳机变“杀手”,最重要的是掌握“60-60原则”。即使用耳机的时候音量不要超过最大音量的60%,连续戴耳机的时间不要超过60分钟。

在嘈杂的公共场所,建议不要使用耳机,以免自己无意识地将音量越调越大。

此外,不要戴耳机睡觉。这会使听觉细胞“加班工作”,长此以往,会造成不可逆的听力损伤。

据河南福音省医微信公众号

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